Телемагазин КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Звоните нам! (985) 226-49-38 Работаем без выходных
Товары телемагазинов Японии, Китая, США и России

ВСЕ ТОВАРЫ

НОВИНКИ

 

ХИТЫ ПРОДАЖ

 

ГДЕ КУПИТЬ

 

ВОПРОСЫ?

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

МИНИ МАССАЖЕР
ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

незаменим для людей, проводящих длительное время за работой или учебой

 

550 р.

 
подробно
 

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КРЕМ-ГЕЛЬ
МАЛАВИТ

борется с целлюлитом, растяжками и старением кожи

 

170 р.

 
подробно
 

СРЕДСТВО ОТ ХРАПА
АНТИХРАП

самое простое надежное и безопасное средство избавится от храпа!

 

90 р.

 
подробно

Советы по питанию от модели Ольги Коваленко

Совсем недавно, на Неделе моды в Монтевидео, от остановки сердца умерла уругвайская модель Луисель Рамос. Организм 22-летней девушки не выдержал постоянного голодания. И все в угоду моде. Мир привык видеть тощих моделей на подиуме. Спорный вопрос: красиво это или нет, но неполезно - уж точно.

Как раз о вкусной и здоровой пище мы решили поговорить с Ольгой Коваленко, моделью из агентства "Best". В первую очередь нас волновал вопрос: что можно есть, чтобы оставаться в хорошей форме, но и не падать в голодный обморок?

Добиться красивой фигуры несложно, утверждает Оля, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Например, легкой атлетикой, арабскими танцами, аэробикой или устраивать ежедневные пробежки. "В любом случае есть нужно. Лучше плотно позавтракать, потом перекусить в обед и вечером. Набеги на холодильник после десяти не приветствуются".

А что приветствуется? Овощи, фрукты да побольше. Молочные продукты и, естественно, овсяная каша. Поверьте, она не такая уж противная, если ее грамотно сварить для себя, любимой. Мучное есть не запрещается, но главное - не переборщить. "Честно говоря, можно кушать все, но понемногу и часто. Также нужно запастись терпением и силой воли". Помните, лучше недоесть, чем переесть.

"С диетами лучше не шутить, - советует Ольга, - девушки, которые садятся на беспощадную диету, полны совершенно ненужных комплексов. Нужно любить себя такой, какая есть, и не изнурять диетами. В Хабаровске нет проблем с добровольным голоданием, и это радует!"

Запоминаем правила правильного питания: исключаем жирное и сладкое. Это значит: бай-бай майонезик и добротно жаренная в масле картошечка. Правда, побаловать себя пирожным иногда можно. Ольга, например, делает это раз в неделю. Уменьшаем потребление соли и сахара соответственно.

Не верим рекламам типа: "пепси лайт: ноль калорий", все равно вредные вещества отложатся на вашей талии. Пьем больше воды и натуральных соков. Вместо перекуса сосиской в булке, берем банан или небольшую шоколадку. Фаст-фуд к хорошему не приведет. Последствия могут оказаться плачевными не только для фигуры, но и для желудка.

Плотно завтракаем: бутерброд с сыром, йогурт, чай, фруктик, овсянка. Полезно и сытно. Из мяса лучше выбрать курицу - она менее жирная, чем свинина и говядина. Если еще не в силах удержаться от набегов на холодильник, то приучайтесь брать как можно меньшие порции еды. Глядишь, вскоре и вовсе перестанете.

И еще. Не сидите на месте, будьте в движении, ведь мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть.
 

ЭЛЕКТРОННАЯ СИГАРЕТА
E HEALTH CIGARETTE

вы можете курить там, где это запрещено, без вреда для себя и окружающих

 

1150 р.

 
подробно
 

ВИБРОМАССАЖНЫЙ
ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

VIBRA TONE

поможет убрать лишний жир из желаемых областей и устранить целлюлит

 

1290 р.

 
подробно
 

ЛЕЧЕБНЫЕ ТАМПОНЫ CLEAN POINT

помогут справиться с женскими заболеваниями и идеальны для их профилактики

 

1260 р.

 
подробно

Перейти: На главную Все статьи Здоровое правильное питание

 

ООО "ЭлитКомпани" ОГРН 1037739469074 г.Москва, 125424, Стратонавтов пр., д. 9, т +7(985) 226-4938