Телемагазин КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Звоните нам! (985) 226-49-38 Работаем без выходных
Товары телемагазинов Японии, Китая, США и России

ВСЕ ТОВАРЫ

НОВИНКИ

 

ХИТЫ ПРОДАЖ

 

ГДЕ КУПИТЬ

 

ВОПРОСЫ?

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

ВИБРОМАССАЖНЫЙ
ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

VIBRA TONE

поможет убрать лишний жир из желаемых областей и устранить целлюлит

 

1290 р.

 
подробно
 

ЛЕЧЕБНЫЙ
ВОРОТНИК

передовой способ лечения заболеваний шейного отдела позвоночника

 

900 р.

 
подробно
 

ИОНИЗАТОР ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЩЕЛОЧНОЙ ВОДЫ

живая вода очистит организм, укрепит иммунитет и вернет здоровье

 

1800 р.

 
подробно
 

МАССАЖЕР
ДЛЯ ТЕЛА

CELL ROLLER

поможет устранить целлюлит,  сделает кожу гладкой и ровной

 

175 р.

 
подробно
 

ТУРМАЛИНОВЫЙ ФИЛЬТР
ДЛЯ ДУША

эффективно снимает стресс и боль в мышцах, омолаживает кожу и волосы

 

950 р.

 
подробно
 

УТЯГИВАЮЩИЕ  ШОРТЫ
SLIM N LIFT
NEW

новая улучшенная модель для моментальной коррекции вашей фигуры
2-е пары в упаковке!

 

1300 р.

 
подробно
 

ЭПИЛЯТОР ЛИЦЕВОЙ
EPISTICK

легко и безболезненно удаляет волосы с лица, оставляя кожу гладкой

 

150 р.

 
подробно
 

ПЛЕНКА-САУНА
ДЛЯ ЖИВОТА

SHAPE-UP

подходит для обертывания живота, формируя прекрасную форму вашей талии

 

100 р.

 
подробно
 

ВЫСОКОСКОРОСТНОЙ ВИБРОМАССАЖЕР
RELAX & TONE

потрясающе эффективно моделирует тело и избавляет от целлюлита

 

1390 р.

 
подробно
 

МАССАЖЕР
ДЛЯ ЛИЦА
ДВА В ОДНОМ

поможет вам разгладить и подтянуть мышцы лица, а так же устранить второй подбородок!

 

150 р.

 
подробно
 

ИОННЫЙ МАССАЖЕР ДЛЯ УДАЛЕНИЯ МОРЩИН

профессиональные салонные технологии для устранения морщин прямо у вас дома

 

560 р.

 
подробно
 

ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПОДБОРОДКА NECKLINE SLIMMER

избавьтесь от второго подбородка за 2 минуты в день

 

350 р.

 
подробно
 

МЫЛО
ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
SOFT

борется с целлюлитом и устраняет подкожный жир, делает кожу бархатистой и упругой

 

110 р.

 
подробно
 

БЕЛЬЕ С МАССАЖНЫМ ЭФФЕКТОМ
ДЛЯ ПЛЕЧ

визуально уменьшает объемы и способствует похудению рук

 

160 р.

 
подробно

Японская диета. Меню японской диеты

Отзывы тех, кто попробовал, свидетельствуют: японская диета действительно помогает похудеть, и, что не менее важно – похудеть быстро. Это и сделало ее такой популярной во всем мире.

Длится японская диета всего 13 дней – именно столько времени у нас обычно остается перед отпуском или важным событием на приведение себя в порядок. За этот короткий срок можно сбросить до 8 столь мешающих килограммов.

Стоит отметить, что представляемая диета не слишком близка к традициям питания японцев. Оно не слишком калорийно, в среднем 1600-1800 килокалорий в день, включает в себя много морепродуктов, риса, бобовых, богато клетчаткой, углеводами, витаминами группы В и С, фосфором и железом. Жиров – немного, по большей части – растительных.

Диета же, разработанная японскими специалистами по снижению веса, не только низкокалорийна (в некоторые всего около 700 ккал), но и богата белком, жиром (до 50-60% от калорийности дневного меню). Зато углеводов содержит небольшое количество, в отдельные дни совсем незначительное – до 15 граммов. Это и стимулирует организм к сжиганию накопленных запасов жира.

Если вы знакомы с самыми популярными диетами последних лет, то наверняка заметили, что большинство из них имеет ту же тенденцию: снижение количества углеводов при увеличении потребления белков.

Есть еще один важный момент: авторы тщательно сбалансировали режим питания в эти 13 дней, имея целью не просто избавление от лишнего веса, но и регуляцию обмена веществ, что позволит впоследствии закрепить достигнутый эффект на 2-3 года. Естественно, при некоторых – но минимальных по сравнению с самой диетой - усилиях.

Отсюда – определенные условия применения диеты.

маркированный список Во-первых, на две недели напрочь выбрасываем из головы даже мысли о сладком, соленом, мучном-печеном и кондитерке, а также об алкоголе. Твердо помним, что сладкое и мучное – это складки вместо талии, пухлые бедра и живот; что соль задерживает воду в организме; что столь приятные полбокала даже хорошего вина разворачивают обмен веществ в сторону ухудшения и мешают выводу токсинов.
маркированный список Во-вторых, будем следовать диете абсолютно точно, ни в коем случае не заменяя одни продукты на другие и ничего не добавляя. Иначе – сбой в программе сброса веса и улучшения обмена веществ.
маркированный список В третьих, на каждый день приготавливаем минимум 1,5 – а лучше 2-2,5 - литра чистой воды. Можно минеральной, но не лечебной, а столовой. Не забываем, что в день организм теряет примерно 2 литра воды, и ее надо восполнить.
маркированный список В четвертых, не применяем эту диету, если готовимся стать матерью, а откладываем до тех пор, когда ребенок уже не будет нуждаться в грудном кормлении. Не показан этот рацион и в том случае, если наш организм не дружит с кофеином.
маркированный список И еще. Диета действенна, но малокалорийна и по причине определенного набора продуктов обеднена необходимыми микроэлементами и витаминами. Так что заранее побываем в аптеке и закупим нужные поливитамины и микроэлементы.

Накануне «дня Х» не станем опустошать холодильник, кивая на то, что диета «все спишет». Лучше устроим себе легкий «переходный» ужин. Отварим 150 г неочищенного или дикого риса, а к нему – небольшую порцию овощного салата. Например, из помидоров, огурцов и сочных перцев, или из пекинской капусты с редисом и огурцом. Чуточку оливкового масла, капельку уксуса… а вот о соли начинаем забывать. Если при этом мысленно держать перед глазами свою стройную привлекательную фигуру – какой она станет всего через пару недель – жевать и глотать пресную еду точно будет легче. В конце концов, от всего можно получать удовольствие.
Неплохо также накануне провести разгрузку.

Итак, начинаем худеть в соответствии с диетой по-японски.

Наступило утро первого дня. Для многих из нас привычно не есть по утрам – нет аппетита, торопимся… Новый рацион и не требует от нас плотного завтрака – только чашку кофе. Однако не ленимся и варим его, внимательно относясь к самому процессу. Намолоть зерна, вдыхая знакомый аромат, сварить в джезве – или хотя бы в кофеварке. Сахара нет даже в поле зрения, потому не спеша выпиваем горький, но ароматный и привычно бодрящий напиток. Замена натурального кофе растворимым в этой диете недопустима.

Конечно, к обеду желудок давно требует своего. Порадуем его двумя сваренными вкрутую яйцами и салатом из белокочанной или пекинской капусты, которого можно съесть сколь угодно много. Конечно, без соли, но зато с оливковым маслом. А капусту, предварительно нарезав длинными полосками, лучше немного отварить.
Так готовится главный салат японской диеты.
Завершаем обед стаканом томатного сока, лучше только что выжатого.

Кстати, знающие люди говорят, что для этой диеты неплохо купить деревянные палочки для еды. За две недели научимся ими правильно пользоваться, что и продемонстрируем друзьям в ближайшее посещение японского или китайского ресторана – после окончания диеты. Но главное – палочки не позволят быстро набивать желудок, есть придется - пока учимся - медленно и понемногу, что тоже хорошо. Чем медленнее едим и тщательнее пережевываем, тем быстрее наступает насыщение.

К ужину достаем из холодильника и готовим рыбу – 200-250 граммов. Любую из тех, что нам нравится. Ее можно отварить на пару или в малом количестве воды. Можно пожарить, но тогда – без панировки и на небольшом количестве оливкового масла. Так что лучше делать это на сковородке с антипригарным покрытием.

Давайте порадуемся за себя – мы выдержали первый день. Значит, выдержим и остальные 12. И непременно похудеем.

Меню на все дни стоит распечатать и прикрепить на холодильник, это поможет заранее подобрать все необходимые продукты на предстоящий день.

Японская диета. Меню:

1 день

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.

Ужин: вареная или жаренная на оливковом масле рыба, 200-250 граммов

2 день

Завтрак: черный кофе, сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.

Обед: жареная или вареная рыба, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.

Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.

3 день

Завтрак: черный кофе, сухарик.

Обед: 1 большой кабачок нарезаем ломтиками и жарим на растительном масле, лучше на оливковом или кунжутном.

Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.

4 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Неплохо порезать морковки тонкими полосками, смешать с тертым сыром и полить оливковым маслом.

Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие). Кстати, не стоит сразу съедать полкилограмма – зачем растягивать желудок? Лучше разделить фрукты на два приема.

5 день

Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Можем натереть ее, нарезать или же половину моркови съесть просто так.

Обед: жареная или вареная рыба, стакан томатного сока.

Ужин: фрукты, исключая бананы и виноград.

6 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.

Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.

7 день

Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара.

Обед: 200 граммов отварной говядины, немного фруктов.

Ужин: любой из вариантов ужина за прошедшую неделю диеты, за исключением третьего дня.

8 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.

Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.

9 день

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.

Обед: кусок крупной рыбы (около 250-300 граммов), жареной или вареной, стакан томатного сока.

Ужин: фрукты.

10 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с оливковым маслом, 15 граммов твердого сыра.

Ужин: фрукты - кроме бананов и винограда

11 день

Завтрак: черный кофе, сухарик.

Обед: обжаренный ломтиками в растительном масле большой кабачок.

Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.

12 день

Завтрак: черный кофе, сухарик

Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с оливковым маслом.

Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.

13 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 яйца вкрутую, салат из немного отваренной капусты с оливковым маслом, стакан томатного сока.

Ужин: 250-300 граммов вареной или жареной рыбы.

Теперь можно с удовольствием смотреться в зеркало и примерять одежду на пару размеров меньше. А также гордо сообщать подругам, на сколько вы похудели.

Но!
Не стоит сразу загружать в организм сладости и прочие вкусности, не то рискуете вновь набрать потерянные килограммы. Лучше еще день-два хотя бы примерно придерживаться тех же продуктов. И вводить привычные ранее продукты понемногу, плавно. Иначе зачем же было и начинать?

Кроме того, за две недели ваш организм несколько отвык от очень плотной еды, от сладкого и сильно соленого, так стоит ли приучать его вновь?

Наверное, стоит помнить, что обжорство стоит третьим в списке семи смертных грехов. Правда, мы как-то все больше сначала набираем вес, а потом стремимся похудеть – с немалыми усилиями. Хорошо еще, что специалисты помогают диетами и советами.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖЕР
ВОЛШЕБНЫЕ УГОЛКИ

призер конкурса Marie Claire 2008г. Убирает жир в проблемных местах и подтягивает мышцы

 

187 р.

 
подробно
 

МАГНИТНОЕ КОЛЬЦО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

убирает жировые отложения в нижней части тела и делает ноги стройными

 

140 р.

 
подробно
 

ЩЕТОЧКА
ДЛЯ ЧИСТКИ ПОР ЛИЦА

удаляет черные точки и кожное сало, придает коже матовость

 

90 р.

 
подробно
 

КОРСЕТ И КОРРЕКТИРУЮЩИЕ ШОРТЫ DANBALI

роскошное нижнее белье мгновенно сделает вас безупречной

 

1300 р

 
подробно
 

ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПОДТЯЖКИ
МЫШЦ ЛИЦА

поможет убрать второй подбородок и поднять уголки губ

 

80 р.

 
подробно
 

ПЛЕНКА-САУНА
ДЛЯ НОГ

SHAPE-UP

оборачивая бедра и голени вы формируете прекрасную форму ваших ног

 

100 р.

 
подробно
 

ЛАЗЕРНАЯ
РАСЧЕСКА
POWER GROW

революционная система, восстанавливающая рост волос с невиданной эффективностью

 

1580 р.

 
подробно
 

ВИБРОМАССАЖНЫЙ
ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

VIBRO SHAPE

эффективно моделирует и приводит в тонус различные части тела

 

1760 р.

 
подробно
 

КОРРЕКТИРУЮЩИЙ ПОЯС
TUMMY TRIMMER

поможет вам полностью скрыть от окружающих недостатки фигуры

 

520 р.

 
подробно
 

МАССАЖЕР
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ИГРИК

новый удобный дизайн для эффективнй борьбы с целлюлитом

 

140 р.

 
подробно
 

АМПУЛЬНАЯ КОСМЕТИКА ИСКУШЕНИЕ

профессиональная косметика для безоперационного омоложения лица

 

1200 р.

 
подробно
 

ВАКУУМНЫЕ МАССАЖНЫЕ
БАНКИ

в результате вакуумного массажа улучшается  эластичность и упругость кожи, исчезает целлюлит

 

100 р.

 
подробно
 

МАССАЖЕР
ДЛЯ ЛИЦА ШЕСТЕРЕНКА

способствует похудению лица, снимает усталость и делает кожу более эластичной

 

95 р.

 
подробно
 

БЕЛЬЕ С МАССАЖНЫМ ЭФФЕКТОМ
ДЛЯ БЕДЕР

визуально уменьшает объемы и способствует похудению ног

 

220 р.

 
подробно

Перейти: На главную Все статьи Диеты

 

ООО "ЭлитКомпани" ОГРН 1037739469074 г.Москва, 125424, Стратонавтов пр., д. 9, т +7(985) 226-4938