|
Как похудеть и остаться здоровой?
У нас вы найдете товары из телемагазинов Японии, Китая, США и России.
"Сейчас в продаже появились книги Монтиньяка "Как похудеть без диет". Что думают об этом врачи? Действительно можно похудеть не голодая? Ольга, Ижевск".
- Реклама, конечно, завлекающая. Кому бы не хотелось похудеть, нормализовать свой вес без изнурения своего организма диетами и лекарственными веществами, ограничениями, голодом.
Как все просто: можно есть и худеть.
Но, когда читаешь перечень рекомендаций по Монтиньяку, который выступает против всяких диет, оказывается, что это... лечебная диета, известная в медицине очень давно. На первом месте - ограничения, против которых так выступает автор, в потреблении мучного, сладкого, картофеля - всех крахмалистых продуктов, крепких напитков, нарушающих нормальное пищеварение - кофе, какао, напитков типа Колы, углеводистых.
Рекомендация есть больше овощей и фруктов безусловно полезная. Но этот же самый совет вы найдете в любой медицинской книге по диетологии. Эти диеты известны с древних времен. Ничего нового Мишель Монтиньяк не нашел.
Известны типы коррективного питания даже без ограничения продуктов, сладкого, например.
- Отрицательный момент: рекламируя разнообразные диеты, авторы ничего не говорят о том, кому они могут быть противопоказаны. Индивидуальный подход к человеку исключен. В моей практике было несколько больных, которые набирали вес именно в сезон овощей и фруктов. У одних такую реакцию вызывали яблоки, у других виноград, ягоды или бананы. Им диета по Монтиньяку категорически противопоказана.
Каких только систем питания сейчас не предлагается. Сыроедение, раздельное, по Бреггу.
Например, раздельное питание - это тоже диета. Она хороша для больных с патологией ЖКТ. Людям здоровым не следует жестко разделять продукты. Нормальный режим питания станет преградой болезням.
Завтрак должен быть не бутербродно-американским. Хороши каши. Нормальный европейский обед - с салатом, супом, вторым, десертом с фруктами и ужин. Такое открытие американцы сделали для себя недавно, и книга, в которой были опубликованы эти рекомендации, сразу стала бестселлером. Первые европейские поселенцы на американском континенте питались именно так, но после войны 1861 года культура питания куда-то исчезла.
Различие в питании мужчин и женщин должно быть. Ведь они отличаются даже по конституции. Мужчины предпочитают мясо, более острые блюда, нежели женщины. И это оправданно.
|
