Диеты. Каталог эффективных диет
Прошли те времена, когда диеты и здоровое питание ассоциировались с невкусной и однообразной пищей. Современные диеты для похудения предоставляют нам почти безграничный простор для фантазии, ведь мир здоровой пищи удивительно разнообразен!
Уже не секрет, что лучшие из них можно назвать ещё и вкусными, ведь основываются они не на голодании, а на правильном балансе питательных веществ. Это не просто эффективные диеты - это системы питания, способствующие оздоровлению организма и продлению молодости.
Мы предлагаем вам уникальную коллекцию популярных диет на любой вкус. Диеты звезд, классические и экспресс-диеты, секреты комплексного и сбалансированного питания не оставят равнодушными ни одну женщину.
Напомним также, что правильно подобранная диета многократно усиливает эффект от спорта и массажа, вибромассажных поясов, поясов и пленок с эффектом сауны, фитосредств для коррекции фигуры. Дело это довольно тонкое, поэтому, выбирая популярные диеты в нашем каталоге, не забудьте проконсультироваться с врачом-диетологом.
Диеты мира — у вас на столе!
На нашем сайте вы найдете системы питания, берущие своё начало в кухне разных народов мира.
|
|
Ищете диеты для быстрого похудения, чтобы было вкусно и не пришлось много готовить?
Попробуйте французскую диету: здесь и креветки, и молодая телятина, и пармская ветчина, свежие овощи и фрукты.
Самые эффективные диеты для похудения сразу на несколько размеров предлагают обстоятельные англичане. Английская диета очень жесткая, она включает в себя и голодание, и раздельное употребление белков и углеводов.
Популярные диеты стран Востока — китайская и японская — тоже могут быть очень эффективны, хотя и имеют мало общего с экзотической традиционной кухней этих народов. |
Экспресс-диеты на основе одного продукта
Нередко диеты для экстренного похудения разрабатываются на основе одного продукта — капусты, риса, огурцов, бананов или даже картофеля. Все они действуют по-разному, и все по-своему эффективны. Внимательно изучайте противопоказанияи не забывайте, что лучше всего употреблять только сезонные овощи и фрукты. С ними возможны более эффективные диеты, похудение более приятно и полезно.
Диеты знаменитостей: почему бы не попробовать?
Самые эффективные и проверенные диеты, похудение высшего класса является достоянием самых известных и популярных красавиц в мире.
|
То, как питаются Мадонна, Лиз Хёрли, Хайди Клум — это, конечно, не экспресс-диеты для быстрого похудения, ведь эти женщины никогда не страдали от ожирения. Но как здоровое питание, диеты для оздоровления и постепенного снижения веса эти программы просто идеальны.
Если же вас интересуют быстрые диеты, взгляните на методику известной ведущей Аллы Будницкой. Но не забывайте: постепенный, комплексный подход к похудению не только более полезен для здоровья, но и дает более долгосрочный эффект!
|
|
Популярные диеты от ведущих диетологов
Не можете решить, как похудеть, диеты так мнообразны, что невозможно определить лучшую? Обратите внимание на диетологов с мировым именем, таких как Роберт Аткинс, Ким Протасов или Артур Агатстон. Они предлагают эффективные диеты для похудения, обоснованные их собственными теориями. Тем не менее, не стоит забывать, что многие из этих теорий вызывают споры (как, впрочем, и любая диета в принципе).
Особенно внимательно выбирайте диеты после родов, когда женский организм ослаблен, нуждается в витаминах и микроэлементах. Чтобы выбрать лучшие диеты для похудения по вашим индивидуальным особенностям, обязательно проконсультируйтесь с диетологом.
|
 |
Эффективные диеты
|
|
Японская диета
Японская диета разработана в японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года.
читать >>>
|
|
Диета по группе крови
Диета по группе крови, как считают врачи-диетологи – это один из наиболее оптимальных и эффективных способов похудания, максимально учитывающий индивидуальные особенности человеческого организма.
читать >>>
|
|
Кефирная диета
Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, обеспечивает эффект устойчивого похудания, а его регулярное употребление улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму.
читать >>>
|
|
Гречневая диета
На гречневой диете легко можно сбросить 7-12 килограммов за одну-две недели. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
читать >>>
|
|
Диета Протасова
Популярная система израильского диетолога Кима Протасова эффективна и легко запоминается. За пять летних недель можно не только сбросить лишние килограммы, но и распрощаться с любовью к сладостям и привычкой к перееданию.
читать >>>
|
|
Президентская диета
В мире самой полезной, эффективной и вкусной считается диета американского кардиолога Артура Агатстона. Больше она известна как "Диета Южного пляжа", а теперь ее часто называют "президентской диетой" - ее поклонниками недавно стала семья Клинтонов.
читать >>>
|
|
90-дневная диета раздельного питания
Эта 90-дневная диета не только позволяет сбросить 18-25 килограммов, но способствует изменению метаболических процессов в организме. По окончании курса 90-дневной диеты вы сможете не только удержать вес на достигнутом уровне, но и самостоятельно похудеете в течение трех месяцев еще на три килограмма
читать >>>
|
|
Белковая диета
Эта диета позволит вам сбросить за две недели от трех до восьми килограммов. Но учтите, что если после нее вы станете питаться по-прежнему, и в особенности употреблять в больших дозах сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия, былой вес вы наберете очень быстро
читать >>>
|
|
Диета Аткинса
Диета Аткинса - одна из самых быстродействующих и эффективных диет. Особенно она популярна на Западе. Ее принципы - ограничение потребления углеводов. Основная фаза составляет 14 дней, в течение которых следует строго следовать пищевым ограничениям
читать >>>
|
|
Картофельная диета
придерживаясь картофельной диеты человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день...
читать >>>
|
|
Лунная диета
Роли фаз Луны на процессы, происходящие на Земле, многоплановы. Луна, вызывает приливы и отливы морей и океанов, смену погоды, движение атмосферы. Но она не менее активно влияет и на обмен веществ в организме человека...
читать >>>
|
|
Голливудская диета
Этот вариант Голливудской диеты поможет радикально похудеть за 18 дней.
читать >>>
|
|
Банановая диета
Банановая диета произвела настоящий фурор в Англии и других странах мира - тысячи людей уже избавились от лишнего веса и стали привлекательнее и сексуальнее! Разработала ее диетолог Британской олимпийской ассоциации Джейн Гриффин
читать >>>
|
|
Огуречная диета
Продолжительность диеты - неделя. За это время вы сбросите лишние килограммы, почистите кишечник и получите более гладкую кожу
читать >>>
|
|
Овощная диета
Лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей, продолжается она в течение месяца, но можно дольше, если включить в рацион углеводы и белки. Потеря веса от 3 до 6 кг
читать >>>
|
|
Фруктовая диета
Применяя фруктовую диету вы доживете до глубокой старости и не будете болеть. К тому же вы забудете про всякую усталость, старческую немощь, обретете покой и душевное равновесие, будете всегда хорошо выглядеть
читать >>>
|
|
Рисовая диета
Сидеть на ней надо минимум 3 дня, а максимум — 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю — 3 кг. Рис нужен неочищенный — это важно
читать >>>
|
|
Французская диета
Соблюдая французскую диету, вы сможете носить одежду на размер меньше уже через неделю, сбросив около 3-4 кг. И лишний жирок исчезнет именно с тех частей тела, где он более всего некстати.
читать >>>
|
|
Английская диета
Если вы готовы терпеть двадцать дней, чтобы на двадцать первый проснуться стройной, как газель, попробуйте систему питания, разработанную английскими диетологами. Сами понимаете: английская диета только для истинных леди!
читать >>>
|
|
Молочная диета
Автор молочной диеты Гарри Бенджамин - известный английский натуропат, автор работ, посвященных вопросам профилактики и лечения различных заболеваний с помощью методов натуропатии
читать >>>
|
|
Диета Ангела
За 13 дней вы худеете на 7-8 кг. Диета Ангела изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться.
читать >>>
|
|
Китайская диета
В китайской диете основными продуктами являются рис, овощи и фрукты. Китайские диетологи не упускают из виду и морскую капусту и морскую рыбу. Вам представлен перечень диетических продуктов, предназначенных только для людей, склонных к полноте.
читать >>>
|
|
Овощной суп для похудения
Попробуйте диету, которую предлагают медики клиники Майо в Минессоте своим пациентам для похудения. Диета безопасная, она очистит ваш организм и даст ощущение хорошего самочувствия.
читать >>>
|
|
Капустная диета
Капустная диета, опубликованная четверть века назад в одном из советских журналов, до сих пор вызывает интерес у любительниц экстремального похудения.
читать >>>
|
Диеты звезд
|
|
Диета Ларисы Долиной
При применении диеты Ларисы Долиной гарантируется снижение веса на семь килограммов за одну неделю, что делает её одной из наиболее эффективных на сегодняшний день диет.
читать >>>
|
|
Диета Лаймы Вайкуле
С годами Лайма Вайкуле практически не меняется, она все так же легка и элегантна, как и много лет назад. Она утверждает, что эта диета позволяет сбрасывать по 1 килограмму за один день.
читать >>>
|
|
Диета Натальи Ветлицкой
Эта диета довольно строгая, выдержать ее непросто, зато за 2 недели можно потерять около 20 килограммов. Правда, для закрепления результатов необходимо повторять диету каждые два месяца.
читать >>>
|
|
Диета Аллы Будницкой
Быстро худеть вредно. Но если очень хочется, то можно. Этакие диеты-выручалочки. Например, такой диетой поделилась известная ведущая Алла Будницкая.
читать >>>
|
|
Диета Мелани Гриффит
Если вы любите морские продукты, попробуйте диету Мелани. Вам за три недели удастся сбросить около пяти килограммов и повысить при этом свою сексуальную активность. Эффективность ее не вызывает сомнений...
читать >>>
|
|
Диета Петы Уилсон
Трудно поверить, что изящная красавица - суперагент Никита, актриса Пета Уилсон когда-то страдала "комплексом толстушки"...
(Один из вариантов кефирной диеты).
читать >>>
|
|
Трехдневная диета Алисии Сильверстоун
Ппоскольку фигура Алисии не была идеальной, актриса решила перейти на вегетарианскую диету. Причем ей удалось не только сбросить вес, но, как она сама говорит, у нее резко повысился "энергетический уровень", засияли кожа и волосы, улучшился сон.
читать >>>
|
|
Диета Мадонны
Секрет красоты Мадонны прост и суров: йога чуть ли не круглосуточно и вечная диета. Суперстар с участием личного диетолога составляет себе меню и за четыре недели сбрасывает 5 килограммов.
читать >>>
|
|
Диета Хайди Клум
Выглядеть, как модель - мечта многих женщин. Высокая грудь, длинные ноги и тонкая талия - как этого добиться? Яркий пример подражания - 30-летняя модель Хайди Клум, недавно получившая титул "самой эротичной" женщины Германии
читать >>>
|
|
Диета Лиз Херли
Диета не изнурительная и не длительная - всего три дня, но этого достаточно, чтобы организм успел очиститься. За это время пропадают два килограмма лишнего веса, а кожа приобретает безупречный цвет
читать >>>
|
|
Как худеют звезды
Диеты звезд неизменно интересуют большинство женщин. И тех, кто не собирается худеть, и тех, кому это необходимо. И дело не только в любопытстве. Просто у звезд гораздо шире выбор методик, способов, средств для сброса веса. К их услугам – лучшие специалисты.
читать >>>
|
|
|
Модные диеты
|
|
Вкусная 90 дневная диета
Сбалансированная диета плюс физические упражнения, плюс психологическая поддержка - отличается способ сброса лишних килограммов, подробно описанный в книге авторов из Словении Бреды Хорбат и Мойцы Поляншек
читать >>>
|
|
Худеем на японской диете
Отзывы тех, кто попробовал, свидетельствуют: японская диета действительно помогает похудеть, и, что не менее важно – похудеть быстро.
читать >>>
|
|
Суп, который сжигает жир
Сегодня это самый эффективный из всех вариантов диет на овощном супе, стимулирующих быстрое сжигание жира..
читать >>>
|
|
Рисовая диета: похудение и оздоровление
Наши мамы и бабушки просто устраивали себе один-два «рисовых дня» после обильных праздничных застолий. Если же хотели похудеть – то самым простым и надежным способом было питаться отварным рисом несколько дней.
читать >>>
|
|
Диета Кима Протасова
С тех пор, как израильский диетолог Ким Протасов 8 лет назад опубликовал свой рацион для сброса веса, эта диета набирает очки и становится все популярней.
читать >>>
|
|
Диета Аткинса - так худеют гурманы
Р. Аткинс был не диетологом, а известным в Америке кардиологом. И к необходимости создать новую систему питания пришел от отчаяния – большинство его пациентов имело лишний вес, что ухудшало их состояние и перспективы...
читать >>>
|
|
Лидер последних лет – президентская диета
На самом деле автор – американский кардиолог Артур Агатстон - назвал ее «Диета Южного пляжа» - возможно, потому, что практикует он в Майами, Флорида. А президентской она слывет с тех пор, как с ее помощью стала худеть и оздоравливаться чета Клинтонов...
читать >>>
|
|
Диета большого завтрака
Говорили нам бабушки по утрам: «Ешь как следует!», да только мы их не слушали. И по сей день большинство из нас пропускает завтрак - если таковым не считать чашку кофе. А потом нам не до обеда, зато ужин…
читать >>>
|
|
Диета по группе крови
О диете по группе крови написана масса статей – и учеными, и дилетантами...
читать >>>
|
|
Стакан гречки – и похудение обеспечено
В отличие от многочисленных новинок, гречневая диета давно известна и многократно апробирована. Она проста, дает хороший результат в сбросе веса и, что для многих немаловажно, не требует никаких затрат.
читать >>>
|
|
Перейти: На главную Все статьи
|
| |
|
|
|
