|
«Апельсиновой корке» - бой!
Женский журнал красота и здоровье на сайте bikini-slim.ru.
Целлюлит - это кошмар для многих женщин. В особенности в теплое время года, когда так хочется блеснуть прекрасной фигурой.
На вопрос - как в сжатые сроки избавиться от этой проблемы, читательницам "ВиД" отвечает врач-косметолог Алсу ИльЯсова.
- Многие знают, что целлюлит - это жировые отложения, которые накапливаются в особых клетках, как бы объединенных в дольки и разделенных перегородками из соединительной ткани. Чаще всего он появляется в области ягодиц, бедер и живота, реже - колен и плеч, что связано с особенностями женского организма и абсолютно естественно... До тех пор, пока в дольках не начинает задерживаться жидкость, что ведет к образованию уплотнений, порой даже болезненных. Именно в этом случае целлюлит просто необходимо корректировать.
Весна подгоняет нас в борьбе с этой неприятностью, однако по-настоящему быстрого способа избавиться от нее не существует.
В обязательном порядке должна входить в нее диета с низким содержанием жиров и глюкозы, нормальным - белков. (Кстати, Мишель Монтиньяк "чудодейственным средством" от целлюлита считает жир печени трески (рыбий жир), утверждая, что многие его пациентки избавились от этой напасти в течение 4 месяцев, принимая по 3 столовые ложки данного средства в день.) При этом совсем исключать что-либо из рациона, голодать не стоит, хотя раздельное питание показано. Желательно также выпивать 2-2, 5 литра жидкости в день. Еще одно традиционное, всем известное дополнение к антицеллюлитному комплексу - правильная осанка и подвижный образ жизни. Причем далеко не все знают, что лучше всего подходит для этой цели гимнастика-стрейчинг, проще говоря - растяжка. Именно она, а вовсе не боди-билдинг способствует радикальному уменьшению целлюлита.
Теперь о специальных средствах. Их масса - выбирай на вкус, кошелек и сообразуясь со своим самочувствием и здоровьем. (Напомню, что выбирая между такими средствами, как массаж, озонотерапия, ультразвук и так далее, желательно проконсультироваться со знающим специалистом.) Самые распространенные из них - кремы. Однако они дают эффект только на начальных стадиях развития проблемы и при постоянном систематическом применении... в течение всей жизни. Прекратили - все вернулось обратно. И еще - если вы пользуетесь кремом уже неделю, а результата нет, от него стоит отказаться.
При начальных стадиях эффекта "апельсиновой корки" хорошо помогает также озонотерапия - озоновые инъекции, растворяющие целлюлитные узелки, придавая коже эластичность и упругость. Плюс этого метода - процедуру требуется повторять всего 2 раза в год, минус - она очень болезненная.
Другой способ борьбы с "апельсиновой коркой" - массаж. Он действует за месяц-два, после 10-14, а иногда и большего количества сеансов. Кстати, массаж обладает так называемым пролонгированным эффектом, проявляющимся через недели после окончания курса. Наилучшим считается массаж вакуумный, подобие которого некоторые женщины делают на дому при помощи банальных банок. Впрочем, если вы по какой-то причине не можете или не хотите пойти в косметический салон, лучше остановиться на эндермологии - массаже специальными роликами "по методу перекатывания волны по телу". Вдумайтесь: полчаса этой процедуры заменяют 5 часов ручного массажа! А вот прессотерапию - массаж сжатым воздухом - практиковать в домашних условиях никак не получится. И хотя она очень полезна: улучшает лимфоток и кровообращение, позволяет избавляться от отеков и даже частично устраняет варикоз, делают ее в считанных косметических салонах Казани.
Существует еще и криомассаж - кратковременное охлаждение небольших участков тела (например, бедер или ягодиц) до очень низких температур, стимулирующее кровоток и заставляющее работать резервные капилляры.
Одним из самых быстрых и эффективных способов борьбы с целлюлитом на любой стадии развития является ультразвук, который разбивает жировые клетки, разрушая подкожные рубцы. Результат виден буквально через 3-4 сеанса (при частоте один сеанс в три дня). Однако столь резкие изменения в организме полезны далеко не всем, поэтому есть и довольно длительные антицеллюлитные курсы, позволяющие "худеть" постепенно, за 3-4 месяца. Такие, как электромиостимуляция и электролиполиз.
Прекрасно дополняет любые программы против "апельсиновой корки" грязелечение. Благодаря ему улучшаются кроволимфоток, обменные процессы, весь организм, а особенно кожа очищается от шлаков и токсинов, насыщаясь витаминами, минералами, органическими веществами.
Тот же эффект плюс восполнение недостатка йода дает таласотерапия - обертывание при помощи морепродуктов и морских минералов. Обычно достаточно 10-15 таких сеансов, то есть месяца с небольшим, чтобы проблемные зоны "похудели" на 3-5 сантиметра.
|
